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Mentales & systemisches Coaching · Schweiz · vor Ort & online

Klar in dir.
Stark in der Wirkung.

Für Menschen, die etwas verändern, sich weiterentwickeln oder ihr Potenzial dann abrufen wollen, wenn es darauf ankommt.

Kostenloses Erstgespräch (30 Min.)
PerformanceSport · Bühne · Auftritt · Führung unter Druck VeränderungEntscheidungen · Umbruch · Krankheit · Stillstand · persönliche Entwicklung TeamsZusammenarbeit · Kommunikation · Führung · Konflikte · Entwicklung
Zertifiziert & anerkannt
Was wir anbieten

Wo möchtest du etwas bewegen?

01
Performance
Sven Ninnemann
Abrufen, was in dir steckt.
SportBühneAuftrittFührung unter Druck
Details ansehen →
02
Veränderung
Sven & Nina
Klarheit finden. Neue Wege möglich machen.
EntscheidungenUmbruchKrankheitStillstandpersönliche Entwicklung
Details ansehen →
03
Teams
Nina Ninnemann
Gemeinsam klarer und wirksamer werden.
ZusammenarbeitKommunikationFührungKonflikteEntwicklung
Details ansehen →
Veränderung
Klarheit finden. Neue Wege möglich machen.
Sven & Nina · vor Ort oder online · DE / EN
Erstgespräch anfragen – Veränderung
Geeignet für Themen wie
  • Standortbestimmung und Zielklärung
  • Entscheidungen in Umbruchphasen
  • Berufliche und private Neuorientierung
  • Neuorientierung nach Krankheit oder in Herausforderungen
  • Stress, Erschöpfung und Überlastung
  • Selbstvertrauen und Abgrenzung
Formate
Einzelcoaching · 60–90 Min., vor Ort oder onlineCHF 150 / Std.
Clarity Session · halber Tag, an einem Ort deiner Wahlauf Anfrage
Deep Day · ganzer Tag, an einem Ort deiner Wahl, mit Verpflegungauf Anfrage
Was du mitnimmst
  • Eine klare Standortbestimmung und Prioritäten
  • Konkrete, umsetzbare nächste Schritte
  • Eine Routine für die nächsten zwei Wochen
  • Ein kostenloses Follow-up (15 Min.) nach deinem ersten Termin

Wir stellen Fragen, die man sich selbst selten stellt, weil man zu nah dran ist. Kein Therapieprogramm, keine Unternehmensberatung. Etwas dazwischen, und oft genau das, was fehlt.

Performance
Abrufen, was in dir steckt.
Sven Ninnemann · 1:1, 60–90 Min. · Prozess über 4–8 Wochen · optional wingwave
Erstgespräch anfragen – Performance
Geeignet für Themen wie
  • Leistungsabruf unter Druck: Wettkampf, Vorspiel, Premiere
  • Lampenfieber, Nervosität und Blackouts
  • Mentale Vorbereitung und Wettkampfroutinen
  • Umgang mit Erwartungsdruck
  • Rückkehr nach Verletzung oder Pause
  • Karriereübergänge und Karriereende
  • Auftreten und Führen unter Druck
Formate
Einzelcoaching · 60–90 Min., vor Ort oder onlineCHF 150 / Std.
Was du mitnimmst
  • Eine persönliche Wettkampf- oder Auftrittsroutine
  • Techniken zur Regulation unmittelbar vor dem Auftritt
  • Eine klare Analyse, was die Leistung blockiert
  • Mentale Übungen für die nächsten vier bis acht Wochen
  • Ein kostenloses Follow-up (15 Min.) nach deinem ersten Termin

In dreissig Jahren Leistungssport habe ich die vielen Facetten von Druck, Nervosität und Erfolg selbst erlebt.

Teams
Gemeinsam klarer und wirksamer werden.
Nina Ninnemann · vor Ort oder online · 8–80 Personen
Erstgespräch anfragen – Teams
Geeignet für Themen wie
  • Teamentwicklung und Zusammenarbeit
  • Kommunikation und Feedbackkultur
  • Rollenklärung nach Wachstum oder Reorganisation
  • Konflikte im Team
  • Belastung und Resilienz im Arbeitsalltag
  • Entwicklung von Führungsteams
Formate
A Sense of Coherence · Ganztagauf Anfrage
A Sense of Coherence · 2 × Halbtagauf Anfrage
Human Health Experience · Gruppe oder einzelnauf Anfrage
Was das Team mitnimmt
  • Geklärte Rollen und Verantwortlichkeiten
  • Verbindliche Vereinbarungen für den Arbeitsalltag
  • Eine offenere, direktere Kommunikation

Grundlage ist das Kohärenzgefühl nach Antonovsky: Sinn, Vertrauen und das Wissen, füreinander da zu sein. Trainings und Workshops sind die kurze Form derselben Arbeit – für Unternehmen, Spitäler und Bildungsinstitutionen.

Stimmen aus der Praxis

Was sich verändern kann.

Performance
"

Als Profitänzer auf hohem Leistungsniveau kam ich mental an einem Punkt, an dem nichts mehr ging. Das Coaching mit Sven hat mir neue Klarheit und Vertrauen gegeben. Sven arbeitet ruhig, klar und auf Augenhöhe – mit echtem Verständnis für die Realität im Profisport. Für mich war dieses Coaching ein entscheidender Schritt zurück zu Stabilität, Freude und Leistungsfähigkeit.

G
G. N.
Profitänzer
★★★★★
Veränderung
"

Ich hatte wenige Momente im Leben, in denen ich das Gefühl hatte: «Dieser Mensch versteht mich wirklich.» Das Coaching mit Sven war einer davon – ob als Begleiter in einer Krisenzeit oder als kreativer Sparringpartner. Ich kann das Coaching mit Sven sehr empfehlen.

S
Sara N.
Juristin
★★★★★
Veränderung
"

Ich hatte immer wieder panische Angst beim Autofahren auf der Autobahn und im Tunnel. Mit der Hilfe von Sven und der Methode wingwave konnte ich mein Urvertrauen in mich selbst wiederherstellen und das negative Gefühl der Panik gegen Vertrauen und Stärke eintauschen. Ich bin sehr erleichtert, diesen Weg gefunden zu haben.

J
Josephine
Primarlehrerin
★★★★★
Veränderung
"

Das Coaching mit Nina hat mir geholfen, wieder zu mir selbst zu finden. Durch einfühlsame und professionelle Begleitung konnte ich neue Denk- und Verhaltensmuster entwickeln, die mein Leben nachhaltig bereichern. Die Zusammenarbeit hat mir eine neue Perspektive eröffnet und mir geholfen, mehr Energie, Selbstvertrauen und Klarheit zu gewinnen. Ich danke dir von Herzen.

C
C. P.
M. Sc. Psychologie
★★★★★
Veränderung
"

Ich war bei Nina, weil ich über lange Zeit starke Bauchschmerzen hatte, obwohl kein medizinischer Grund festgestellt werden konnte. Durch das Coaching habe ich nicht nur die tieferen Ursachen erkannt, sondern auch gelernt, meine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Heute lebe ich weitgehend schmerzfrei – ich bin Nina sehr dankbar für ihre einfühlsame Begleitung.

G
G. M.
Rentnerin
★★★★★
Teams
"

Ich schätze Nina als äusserst kompetente und inspirierende Kollegin. In der Zusammenarbeit überzeugt sie durch eine klare, wertschätzende Haltung sowie durch Professionalität, Charisma und eine angenehme Präsenz. In der Team- und Personalentwicklung begleitet sie Mitarbeitende und Führungskräfte mit hoher Empathie, ausgeprägter Wahrnehmungsfähigkeit und methodischer Sicherheit auf ihren individuellen Entwicklungs- und Lösungswegen. Besonders hervorzuheben ist ihre Fähigkeit, fundierte Ansätze aus der Körpertherapie mit professionellem Coaching-Handwerkszeug zu verbinden. Diese Kombination schafft einen Raum für Klarheit, nachhaltige Entwicklung und wirksame Zusammenarbeit.

K
Dr. Katharina Thöne
Coaching · Training · Beratung
★★★★★
Die Menschen dahinter

Erfahrung, die wir weitergeben.

Unser gemeinsames Anliegen: Menschen und Teams dabei begleiten, Veränderung möglich zu machen und ihr Potenzial wirksam werden zu lassen.

Sven Ninnemann
Sven Ninnemann
Systemischer Coach · Europameister · Vizeweltmeister · RYT 500h Yoga

Ich bin in der Welt des Wettkampftanzes aufgewachsen – über dreissig Jahre auf der Fläche, mit allem, was dazugehört. Europameister, Vizeweltmeister, aber auch die langen Phasen dazwischen, in denen man sich fragt, ob der nächste Schritt überhaupt noch kommt.

2003 erkrankte ich an Krebs im fortgeschrittenen Stadium – mitten in der aktiven Karriere. In dieser Zeit, zwischen Diagnose, Behandlung und Ungewissheit, habe ich den Kopf auf eine Art kennengelernt, die kein Wettkampf ermöglicht hätte. Wie er einen aufrichtet, wenn der Körper es nicht mehr kann. Das ist seitdem die Grundlage von allem, was ich tue.

Heute begleite ich Menschen – im Sport, im Business, im Leben. Was mich antreibt, ist nicht das Konzept dahinter. Es ist der Moment, in dem jemand merkt, dass er mehr kann, als er dachte. Diesen Moment erlebe ich immer noch mit demselben Staunen wie am ersten Tag.

Ausbildungen & Anerkennungen

Systemischer Coach & Business Coach (ECA / QSA anerkannt) · wingwave-zertifiziert · RYT 500h Yoga Teacher

20+ Jahre Trainer, Coach & Choreograph national & international · 15+ Jahre Profisportkarriere als Europameister und Vizeweltmeister im Tanzsport

Systemischer Coachwingwave-zertifiziertEuropameister TanzsportVizeweltmeisterRYT 500h Yoga Teacher
Nina Ninnemann
Nina Ninnemann
Systemische Coachin · Komplementärtherapeutin eidg. Diplom · Teamentwicklerin

Ich begleite Menschen mit Herz, Haltung und fundiertem Fachwissen.

Ich verbinde systemisches Coaching mit therapeutischem Wissen, aus meiner eigenen Praxis und aus vielen Jahren im ambulanten und stationären klinischen Bereich. Mir ist wichtig, den ganzen Menschen zu sehen. Und das, was ihn einzigartig macht.

In der Sitzung bin ich ganz bei dir. Ich höre genau hin, erkenne Zusammenhänge schnell und begleite dich zu deinen Stärken und zu Lösungen, die zu dir passen. Dabei bleibe ich klar im Rahmen meiner fachlichen Kompetenzen. Das gehört für mich zu Professionalität und Respekt.

Neben Coaching und Komplementärtherapie arbeite ich in der Teamentwicklung, in Supervision und Mentoring und unterrichte als Dozentin.

Ausbildungen & Anerkennungen

Eidgenössisches Diplom in Komplementärtherapie · Systemische Coachin und Teamcoachin (ECA / QSA anerkannt) · Supervisorin (OdA / SBFI anerkannt)

Hinter meiner Arbeit steht ein Netzwerk aus Psychologinnen, Therapeuten und Coaches, für fachlichen Austausch und kollegiale Reflexion.

Systemische CoachinKomplementärtherapeutin eidg. DiplomTeamentwicklungGesundheitsförderung
Unser Verständnis

Coaching, das wirkt.

Drei Prinzipien, die alles verbinden, was wir tun.

01
Die Ressourcen liegen in dir

Wir gehen davon aus, dass jeder Mensch die Ressourcen trägt, die er braucht. Coaching schafft den Raum, in dem sie sichtbar werden.

02
Körper und Kopf gemeinsam

Veränderung passiert nicht nur im Gespräch. Der Körper zeigt oft früher als der Verstand, was los ist, und ist ein direkter Zugang zu Ruhe und Präsenz. Deshalb beziehen wir ihn gezielt ein.

03
Systemisch denken

Kein Mensch lebt im Vakuum. Wir betrachten dich in deinem gesamten Kontext – Beziehungen, Umfeld, Geschichte – und setzen dort an, wo Veränderung wirklich möglich ist.

So arbeiten wir

Der Ablauf in fünf Schritten.

Vom kostenlosen Erstgespräch bis zum Follow-up.

01
Kennenlernen

30 Minuten, kostenlos. Wir lernen uns kennen und prüfen, ob wir zusammenpassen.

02
Standortbestimmung

Wir klären dein Anliegen und legen fest, was sich in vier bis acht Wochen verändern soll.

03
Coaching

Systemische Gesprächsführung, Körper- und Atemarbeit, bei Bedarf wingwave.

04
Transfer

Übungen, konkrete Schritte und eine Routine, die du selbstständig anwendest.

05
Follow-up

15 Minuten, kostenlos. Zwei Wochen nach deinem ersten Termin, ob Einzelcoaching, Clarity Session oder Deep Day, besprechen wir, was im Alltag funktioniert und wo es noch hakt.

Veränderung beginnt mit Klarheit. Wirkung entsteht, wenn daraus Handeln wird.

Bereit für
ein erstes Gespräch?

Der erste Schritt ist ein Gespräch. Mehr braucht es jetzt nicht.
30 Minuten, kostenlos.

Erstgespräch anfragen Sven · +41 77 432 03 33 Nina · +41 78 779 46 47
Sven Ninnemann
sven.ninnemann@essense-coaching.com
Nina Ninnemann
nina.ninnemann@essense-coaching.com
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